(文/魏筱晴、任思雨 图/赵弘）为帮助2025级新生更好地适应大学生活、提升心理健康素养，为同学们的心理健康保驾护航，外国语学院特邀大学生心理健康教育中心蒲晶晶老师，在诚毅楼B2教室为学院新生带来了主题为“我的大学，从‘心’开始”的心理健康教育讲座。

讲座现场，蒲晶晶老师以生动的案例和深入浅出的讲解，围绕大学生常见心理困惑、情绪管理方法、心理支持资源等方面展开。在情绪管理板块，蒲老师重点讲解了“情绪管理五步法”，从察觉情绪、接纳情绪到面对情绪、调节情绪，最后到积极行动，一步步引导新生学会科学管理情绪，以健康积极的心态应对大学生活中的各种挑战。

此外，蒲老师还详细介绍了学校、学院心理服务站和朋辈咨询室的功能与作用，让新生们知晓在遇到心理困扰时可寻求的帮助渠道。整场讲座氛围轻松且富有感染力，外院新生们专注聆听、积极互动。

通过此次讲座，外院新生们对心理健康知识有了更深入的了解，也增强了心理调适能力，为开启充实美好的大学生活奠定了良好的心理基础。后续外国语学院还将持续开展系列心理健康活动，为学生的健康成长保驾护航。